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J爺Jのご飯日記

手羽元のさっぱり煮

2019/08/31 19:05 晩ごはん 健康

今夜は手羽元のさっぱり煮をメインに、ベビーホタテと柴漬けのマリネ。

昨日の残りのコロッケとサラダ、味噌汁と納豆でした。


すまくっくさんBMI 22は超格好いいですね。

なかなか女性でそこまでって難しいですよね。

何よりプランク体操が格好いいです😊

私もやってます。

インナーマッスル強化で、腰痛対策になるかなと思ってます。

腸腰筋を含むインナーマッスルのトレーニングが、

姿勢を正して、結果としてスッキリスタイルになるかなと思ってます。

ちなみにジム歴20年の前期高齢者です😥😵

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